Psicoterapia especializada en neurodivergencia y EMDR.

Para quién

Para niños, adolescentes y adultos que están atravesando dificultades emocionales o que sienten que algunas áreas de su vida se han vuelto demasiado difíciles de sostener.

Puedes venir por ansiedad, dificultades para regular tus emociones, problemas de autoestima, relaciones que se repiten de forma dolorosa, sobrecarga, agotamiento o simplemente porque hay algo que no está funcionando y quieres entenderlo mejor.

No necesitas tener un diagnóstico de TDAH, autismo u otra neurodivergencia para empezar.

Cómo funciona

Primero entendemos qué está pasando. Después decidimos juntos hacia dónde trabajar.

En las primeras sesiones exploramos tu situación, tu historia y qué te gustaría que fuese diferente. A partir de ahí definimos objetivos terapéuticos y adaptamos el proceso a tus necesidades y a tu ritmo.

No partimos de la idea de que tengas que convertirte en otra persona o aprender a soportar mejor todo lo que te rodea. Buscamos distinguir qué puedes cambiar, qué necesitas comprender y dónde puede ser necesario adaptar tu entorno o tu manera de relacionarte con él.

El proceso se revisa contigo periódicamente y no tiene un número cerrado de sesiones de antemano.

Disponible presencialmente en Berlín y online.

Para quién

Niños, adolescentes y adultos que arrastran el impacto de experiencias difíciles o situaciones traumáticas, así como bloqueos emocionales y problemas de apego que siguen afectando al presente. El EMDR se plantea solo cuando es clínicamente adecuado, tras valorar tu situación y tus objetivos.

Cómo funciona

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque con respaldo en el trabajo sobre el trauma. Permite abordar recuerdos que siguen doliendo, bloqueos que frenan tu día a día y patrones ligados al apego. Empezamos valorando el encaje en la primera cita y, si procede, lo integramos dentro de tu proceso terapéutico, a tu ritmo y con preparación previa. Disponible presencial en Berlín y online, en español, alemán e inglés.

EMDR y TDAH desde la perspectiva del apego

El EMDR también puede ayudar a trabajar el TDAH desde la perspectiva del apego. Desde esta mirada se explora cómo las experiencias tempranas, la seguridad emocional y la regulación del sistema nervioso pueden relacionarse con dificultades de atención y autorregulación. Cuando encaja clínicamente, el trabajo con EMDR busca recuperar seguridad interna y mejorar la regulación, sin reducir la experiencia de la persona a una única explicación.

Del diagnóstico a tu vida real

Entender que tienes TDAH o autismo puede explicar muchas cosas.

Pero después suele aparecer otra pregunta:

¿Y ahora qué hago con esta información?

En el coaching trabajamos precisamente ese paso: conocer mejor tu forma de funcionar y convertir ese conocimiento en estrategias concretas que puedas aplicar en tu vida cotidiana.

No buscamos enseñarte a parecer menos neurodivergente ni obligarte a encajar en sistemas que no funcionan para ti. Buscamos descubrir contigo qué necesitas, qué puedes adaptar y qué herramientas te hacen la vida más sencilla.

¿Qué podemos trabajar?

• Organización y planificación: estructurar tareas, proyectos y obligaciones sin depender constantemente de la motivación.
• Gestión del tiempo: estimar mejor cuánto duran las cosas, empezar a tiempo y reducir el caos de última hora.
• Procrastinación e inicio de tareas: entender qué te bloquea y diseñar formas más accesibles de empezar.
• Rutinas y hábitos: construir sistemas suficientemente flexibles como para poder mantenerlos.
• Funciones ejecutivas: memoria de trabajo, priorización, planificación y seguimiento de tareas.
• Sobrecarga y energía: reconocer tus límites, anticipar momentos de saturación y organizar mejor tus recursos.
• Necesidades sensoriales y del entorno: identificar qué elementos del entorno te ayudan o dificultan funcionar.
• Trabajo o estudios: desarrollar estrategias adaptadas a tus necesidades reales.
• Comunicación y relaciones: comprender mejor tus necesidades y aprender a expresarlas.
• Después del diagnóstico: integrar lo aprendido sobre ti y reconsiderar algunas expectativas, hábitos o formas de organizar tu vida.

¿Cómo funciona?

No llegamos con una lista universal de trucos para el TDAH o el autismo.

Primero identificamos contigo qué está ocurriendo, en qué situaciones aparecen las dificultades y qué estrategias ya has intentado.

A partir de ahí experimentamos con herramientas, adaptaciones y sistemas concretos hasta encontrar aquellos que realmente encajan contigo y con tu vida.

Entre sesiones puedes ponerlos a prueba y, en la siguiente, revisamos juntos qué ha funcionado, qué no y qué necesitamos modificar.

El objetivo no es construir el sistema perfecto.

Es construir uno que puedas utilizar.

¿Coaching o terapia?

El coaching se centra principalmente en dificultades prácticas del presente y en desarrollar estrategias para tu día a día.

La terapia psicológica está indicada cuando quieres trabajar también el malestar emocional, experiencias difíciles, patrones relacionales, ansiedad, autoestima u otros problemas psicológicos.

Si no sabes qué opción encaja mejor contigo, podemos orientarte antes de empezar.

Entender antes de intentar cambiar

Puede que hayas probado explicaciones, límites, premios, castigos, rutinas o consejos que parecían funcionar para otros niños, pero no para el tuyo.

Y entonces empiezan las preguntas:

La orientación familiar ofrece un espacio para entender qué puede estar ocurriendo detrás de esas dificultades y encontrar maneras más eficaces de acompañarlas.

No buscamos convertirte en un padre o una madre perfecta.

Buscamos que conozcas mejor a tu hijo y tengas más herramientas para acompañarlo.

• ¿Por qué le cuesta tanto algo que parece tan sencillo?
• ¿Estoy siendo demasiado permisivo?
• ¿Necesita más límites?
• ¿Es TDAH? ¿Autismo? ¿Ansiedad?
• ¿Cómo puedo ayudarle sin que cada día termine en un conflicto?

¿Qué podemos trabajar?

• Conflictos y discusiones frecuentes.
• Establecimiento de límites.
• Rutinas y organización familiar.
• Dificultades con deberes y estudios.
• Regulación emocional y momentos de desbordamiento.
• Frustración e impulsividad.
• Autonomía y responsabilidades.
• Uso de pantallas.
• Necesidades sensoriales.
• Comunicación entre padres e hijos.
• Dificultades sociales.
• Coordinación con colegio o instituto.
• Comprender un diagnóstico reciente de TDAH o autismo.
• Diferencias entre las necesidades de hermanos.
• Agotamiento y sensación de «ya no sabemos qué hacer».

Una mirada diferente sobre la conducta

Una conducta difícil no siempre significa falta de voluntad, falta de límites o falta de educación.

A veces hay dificultades de regulación emocional, funciones ejecutivas, comunicación, procesamiento sensorial, ansiedad o sobrecarga que necesitamos comprender antes de decidir cómo intervenir.

Eso no significa que no haya límites.

Significa que intentamos que esos límites, expectativas y estrategias tengan sentido para ese niño y para esa familia.

¿Cómo funciona?

Primero intentamos entender qué está ocurriendo. Después buscamos qué podemos cambiar.

Analizamos contigo las situaciones que os están resultando difíciles: qué sucede antes, cómo responde vuestro hijo, cómo reaccionáis vosotros y qué ocurre después.

A partir de ahí buscamos estrategias concretas que podáis probar en casa.

No ofrecemos una lista universal de técnicas para niños con TDAH o autismo. Lo que funciona para una familia puede no funcionar para otra.

El objetivo es encontrar herramientas que encajen con vuestro hijo, vuestro contexto y vuestra realidad familiar.

Para quién

Niños, adolescentes y adultos interesados en grupos y talleres sobre neurodivergencia.

Cómo funciona

Todos empiezan mediante lista de interés, para ajustar edad, idioma, formato y demanda real. Están previstos grupos infantiles presenciales en Berlín, y grupos para adolescentes y adultos, incluidos grupos de TDAH y autismo, presenciales u online según demanda. Podrán organizarse en español, alemán o inglés.

La lista de interés no sustituye una valoración clínica ni confirma plaza: sirve para organizar próximas fechas.